Ako vas glava boli odmah nakon buđenja, uzrok bi vas mogao iznenaditi
Međutim, ako se javlja redovno, mogla bi ukazivati na određene zdravstvene probleme ili životne navike koje vrijedi provjeriti.
Jedan od najčešćih uzroka je apneja u snu, poremećaj kod kojeg disanje tokom noći nakratko prestaje. Zbog toga se organizam više puta budi kako bi ponovo uspostavio normalno disanje. Glasno i učestalo hrkanje može biti jedan od znakova ovog stanja, a konačna dijagnoza postavlja se pregledom i analizom spavanja.
Probleme može izazvati i nesanica. Osobe koje teško zaspu, često se bude ili ne uspijevaju ostvariti kvalitetan san nerijetko se ujutro suočavaju s glavoboljom, umorom i manjkom energije tokom dana.
Još jedan mogući razlog je bruksizam, odnosno nesvjesno stiskanje ili škripanje zubima tokom sna. Takvo opterećenje može izazvati bol u vilici i mišićima lica, koja se zatim širi prema glavi. Ako primjećujete bol u vilici, osjetljivost zuba ili nelagodu oko uha nakon buđenja, vrijedi razgovarati sa stomatologom.
Kod pojedinih osoba jutarnje glavobolje povezane su i s alergijama. Grinje u posteljini ili drugi alergeni mogu izazvati začepljenje sinusa, što kod nekih ljudi dovodi do pritiska i bola u glavi. Redovno pranje posteljine i korištenje zaštitnih navlaka može pomoći u smanjenju simptoma.
Ni migrene nisu rijetkost u ranim jutarnjim satima. Obično se javljaju kao pulsirajuća bol s jedne strane glave, a često ih prate mučnina, osjetljivost na svjetlost i buku. Kod nekih osoba prvi simptomi mogu se pojaviti i nekoliko sati prije same glavobolje.
Na jutarnju glavobolju može utjecati i neredovan san. I premalo i previše sna kod nekih ljudi povećavaju rizik od tenzijskih glavobolja, koje se često opisuju kao osjećaj stezanja oko cijele glave.
Svoje mjesto među mogućim uzrocima imaju i stres, anksioznost i depresija. Dugotrajna psihička napetost može se odraziti na kvalitet sna, ali i povećati učestalost glavobolja, posebno ujutro prije početka radnog dana ili drugih stresnih obaveza.
Ako se glavobolje nakon buđenja ponavljaju, postaju sve intenzivnije ili ih prate drugi simptomi poput vrtoglavice, poremećaja vida, povraćanja ili izražene pospanosti, važno je obratiti se ljekaru kako bi se utvrdio uzrok i, po potrebi, započelo odgovarajuće liječenje.