Omiljeni napitak mališana krije rizik: Istraživanje otkrilo moguće posljedice

Ipak, jednako je važno obratiti pažnju i na ono što djeca piju, jer pojedini napici mogu imati negativan utjecaj ne samo na fizičko nego i na kognitivno zdravlje.

Nova istraživanja ukazuju na to da pretjerana konzumacija zaslađenih bezalkoholnih pića može biti povezana sa slabijim moždanim funkcijama kod djece školskog uzrasta.

U istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients učestvovalo je oko 6.400 djece u dobi od šest do 12 godina. Naučnici su analizirali koliko često djeca piju napitke zaslađene šećerom, a njihove navike uporedili su s rezultatima testova kognitivnih sposobnosti.

Pokazalo se da su djeca koja su češće konzumirala slatke napitke ostvarivala slabije rezultate na testovima izvršnih funkcija mozga. Ovi testovi obuhvatali su različite sposobnosti, uključujući radnu memoriju, organizaciju, kontrolu emocija i upravljanje ponašanjem. Riječ je o vještinama koje imaju važnu ulogu u svakodnevnom životu djeteta, kako u školi tako i kod kuće.

Dijetetičarka Michelle Babb upozorava da gazirani sokovi, energetska pića i drugi zaslađeni napici ne bi trebali biti svakodnevni izbor djece.

Prema njenim preporukama, voda bi trebala biti osnovno piće u dječijoj svakodnevnoj ishrani. Kako bi bila privlačnija mališanima, u nju se mogu dodati komadići bobičastog voća, citrusi ili krastavac.

Ako dijete poželi nešto slađe, stručnjakinja predlaže razrjeđivanje 100% voćnog soka, tako da se pomiješa 70% vode i 30% soka. Dobra alternativa mogu biti i domaći smoothieji pripremljeni od svježeg voća i povrća.

Razlog za dodatni oprez jeste i to što posljedice prekomjernog unosa zaslađenih pića ne moraju biti vidljive odmah. Zbog toga stručnjaci savjetuju roditeljima da obrate pažnju na dječije navike i ograniče unos zaslađenih napitaka, a prednost daju vodi i uravnoteženoj ishrani.