Pola sata boravka u šumi jača imunitet i štiti zdravlje iduća dva mjeseca, tvrde japanski naučnici.
Oni boravak u šumi nazivaju 'Shinri-ioku' što u prevodu znači - kupanje u šumi. Hodanje šumom oslobađa od stresa, smanjuje krvni pritisak i usporava rad srca, uravnotežuje hormone te smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.
Takođe, drveće i biljke u vazduh ispuštaju fintoncide - antimikrobne hlapljive organske spojeve koji su zaslužni za uništavanje gljivica, bakterija i plijesni.
Tako udišemo te spojeve što doprinosi našem zdravlju. Šuma potiče kreativnost i priziva pozitivne misli, što je važno za psihičko zdravlje.
(Čuvajzdravlje)
prekretnica života
Istraživanje: Starenje se ubrzava nakon 50. godine
odmor tijela
Koliko sna je dovoljno i šta se dešava ako ga nemamo
psiholozi savjetuju
