Kako borove iglice pomažu respiratornom sistemu?

Bor je crnogorično stablo rasprostranjeno širom Europe, zbog čega su njegove iglice lako dostupne.

Vitamin C je ključan za imunološki sistem jer podstiče proizvodnju bijelih krvnih zrnaca koja se bore protiv upalnih procesa u organizmu. Osim toga, vitamin C je važan za stvaranje kolagena, koji je neophodan za obnovu i regeneraciju oštećenih ćelija. Borove iglice također su bogate vitaminom A i karotenoidima, što doprinosi očuvanju zdravlja očiju i kože.

Ljekovitost borovih iglica

Zbog visoke koncentracije vitamina C, proizvodi od borovih iglica mogu se koristiti kao preventiva protiv prehlade i gripe u zimskim mjesecima. Iglice sadrže sastojke koji pospješuju iskašljavanje i izbacivanje sekreta iz disajnih puteva, što pomaže kod upale grla i bronhitisa, a može olakšati i simptome astme.

Eterična ulja bora djeluju antiseptički i mogu uništiti patogene bakterije, sprječavajući širenje infekcija disajnih puteva. Eterično ulje bora dobiva se parnom destilacijom iglica i grančica, ima svjež miris i često je bezbojno ili jantarne boje. Glavni sastojci ulja su bornil-acetat, α- i β-pinen te kamfor.

Tradicionalno se koristi u mastima za ublažavanje tegoba disajnih puteva, kod reumatskih bolova, artritisa, išijasa i upalnih procesa živčanog sistema. Takođe, blagotvorno djeluje na kožu, smanjuje znojenje i reguliše lučenje loja na vlasištu. Inhalacije eteričnim uljem mogu ublažiti stres i osvježiti prostor.

Istraživanja su pokazala da eterična ulja borovih iglica i češera imaju antimikrobno djelovanje, što ih čini korisnim u farmaceutskoj i prehrambenoj industriji.

Vitamin A i karotenoidi iz borovih iglica pomažu očima, sprječavaju mrenu i degeneraciju makule, a blagotvorno djeluju i na kožu, ubrzavajući regeneraciju i smanjujući ožiljke te usporavajući nastanak bora.

Bijeli bor i njegovi učinci

Bijeli bor je najrasprostranjenija vrsta bora, prilagodljiv različitim staništima i klimama. Mladi izbojci se beru u proljeće i suše, a mogu se koristiti za eterična ulja koja povoljno djeluju na hipofizu, bronhitis i artritis. Smola bora se koristi za dobijanje terpentinskog ulja za masažu. Ekstrakt bora koristi se u farmaceutskim pripravcima, a Vajmutov bor pomaže kod lomova kostiju, kašlja, grlobolje i upala bubrega i pluća.

Recept za “med” ili sirup od borovih iglica

Sastojci:

• 1 kg mladih iglica bora, jele ili smreke
• 1 kg šećera ili meda
• 1 limun

Priprema:

Nabavite mlade izbojke iglica iz čistih šumskih područja. Operite ih i ostavite da se osuše.
Na dno čiste staklenke stavite tanak sloj šećera ili meda.
Preko sloja šećera/meda stavite sloj iglica i tako naizmjenično nanositi dok staklenka ne bude puna.
Po želji dodajte kriške limuna između slojeva.
Zatvorite staklenku i ostavite je na suncu 40 dana. Iglice će pustiti smolu koja se pretvara u sirup.

Nakon 40 dana procijedite sirup i spremite u manje staklenke u hladnjaku.
Preporučuje se uzimanje 2–3 jušne kašike dnevno tokom zime kao prevencija upala disajnih organa. Sirup ne treba dodavati u vruće čajeve jer toplina uništava aktivne sastojke.

Djeca starija od godinu dana mogu koristiti med od borovih iglica, dok trudnice trebaju izbjegavati proizvode od borovih iglica zbog mogućeg štetnog djelovanja na plod.