Schroth terapija: Posebne vježbe koje pomažu u kontroli skolioze i pravilnom držanju
Iako se ponekad primijeti tek kada postane izraženija, rano prepoznavanje i pravovremena terapija mogu značajno utjecati na njen daljnji razvoj.
Jedna od poznatijih metoda konzervativnog liječenja je Schroth terapija, poseban oblik fizioterapije koji se temelji na individualno prilagođenim vježbama i trodimenzionalnoj korekciji položaja tijela. Razvila ju je njemačka fizioterapeutkinja Katharina Schroth početkom 20. stoljeća, a danas se posebno primjenjuje kod djece i adolescenata sa skoliozom, ali i kod odraslih osoba.
Skolioza nije samo bočno zakrivljenje kralježnice, već uključuje i rotaciju kralježaka te promjene u položaju rebara. Zbog toga može utjecati na držanje, ravnotežu, mišićnu aktivnost i način disanja.
Najčešći znakovi na koje treba obratiti pažnju su:
- jedno rame postavljeno više od drugog
- izraženija lopatica na jednoj strani
- neravnomjeran struk
- nagib zdjelice
- vidljiva asimetrija leđa
- izbočenje rebara prilikom saginjanja prema naprijed.
Kod odraslih osoba skoliozu mogu pratiti i bolovi u leđima, ukočenost te umor tokom dugotrajnog sjedenja ili stajanja. Ako se primijete navedene promjene, preporučuje se pregled kod stručnjaka, posebno tokom perioda intenzivnog rasta.
Za razliku od klasičnih vježbi koje se uglavnom fokusiraju na jačanje mišića, Schroth metoda uzima u obzir specifičan oblik i položaj kralježnice svakog pacijenta. Njen cilj je poboljšati držanje, stabilnost trupa i kontrolu pokreta, ali i smanjiti asimetriju tijela.
Terapija se sastoji od posebno osmišljenih vježbi koje uključuju istezanje, kontrolu položaja tijela i specifične tehnike disanja. Pacijenti uče kako pravilno rasporediti opterećenje, aktivirati određene mišićne grupe i usmjeriti disanje prema dijelovima prsnog koša koji su manje pokretljivi.
Vježbe se prilagođavaju vrsti i stepenu skolioze, zbog čega ne postoji univerzalan program koji odgovara svima.
Schroth terapija provodi se uz pomoć educiranog fizioterapeuta, a obuhvata nekoliko važnih koraka. Prvo se pacijent upoznaje s položajem svoje kralježnice i načinom na koji skolioza utječe na držanje tijela. Zatim uči kako pravilnije postaviti trup, izdužiti kralježnicu i korigovati položaj ramena i zdjelice.
Poseban dio terapije čine vježbe disanja kojima se nastoji poboljšati širenje prsnog koša i pokretljivost rebara. Tokom vježbanja mogu se koristiti ogledala, švedske ljestve i različita pomagala.
Važan dio procesa je i svakodnevna primjena naučenih pokreta, jer pravilno držanje i kontrola tijela ne završavaju odlaskom s terapije. Zbog toga se u proces uključuju i roditelji, posebno kada je riječ o djeci.
Redovno provođenje individualno prilagođenih vježbi može pomoći u poboljšanju držanja, smanjenju bolova i kontroli napredovanja krivine. Posebno je značajna kod djece i adolescenata koji su još u fazi rasta.
Ipak, Schroth terapija nije garancija potpunog ispravljanja kralježnice niti zamjena za sve druge oblike liječenja. U zavisnosti od stepena skolioze i rizika njenog napredovanja, stručnjaci mogu preporučiti i nošenje ortoze, odnosno korzeta, dok je kod težih slučajeva ponekad potrebno razmotriti operativno liječenje.