Kašalj jeste prirodan refleks i pomaže tijelu da izbaci sluz i iritanse iz disajnih puteva, ali kada postane učestao i uporan – iscrpljuje, remeti san i ometa normalno funkcionisanje.
Prije nego što posegnete za farmaceutskim preparatima, u mnogim slučajevima vrijedi isprobati provjerene, prirodne metode. Mnoge od njih su korištene generacijama i i dalje se pokazuju kao korisne i sigurne za većinu uzrasta.
1. Maslinovo ulje – prirodna zaštita za grlo
Ekstra djevičansko maslinovo ulje ima blaga antimikrobna svojstva i može umiriti nadraženu sluznicu grla. Kada se uzme kašikom, stvara tanki zaštitni sloj i posebno pomaže kod suhog, iritirajućeg kašlja koji počinje čim legnemo.
Kako koristiti:
• jedna jušna kašika maslinovog ulja prije spavanja
• po želji pomiješati s kašičicom meda za dodatni efekat
2. Sirup od meda, limuna i maslinovog ulja
Ova kombinacija se u mnogim domaćinstvima koristi kao prva pomoć kod početnih simptoma prehlade i kašlja. Med umiruje, limun osvježava i jača odbrambene snage, a maslinovo ulje smanjuje grebanje u grlu.
Recept:
- 1/2 šolje maslinovog ulja
- 1/4 šolje meda
- 1/4 šolje svježe iscijeđenog limunovog soka
Sve sjediniti, lagano zagrijati (ne obavezno), dobro promiješati i čuvati u staklenoj tegli.
Uzimati po kašiku svakih nekoliko sati.
Napomena: med se ne daje djeci mlađoj od jedne godine.
3. Topli oblozi od gorušice za lakše disanje
Kada se sluz nakupi u bronhijama i teško se izbacuje, oblozi od gorušice mogu potaknuti cirkulaciju i olakšati iskašljavanje. Osjećaj topline opušta mišiće grudnog koša i olakšava disanje.
Sastojci:
- 1 kašika mljevenog sjemena gorušice
- 4 kašike brašna
- malo vode i kap-dvije maslinovog ulja
Napraviti pastu, nanijeti na pamučnu krpu, staviti na prsa i držati 10–15 minuta. Nakon tretmana kožu obrisati i utopliti se.
Nije preporučljivo koristiti kod osjetljive kože i male djece.
4. Biljni čajevi koji pomažu kod kašlja
Topli napitci smanjuju iritaciju i razrjeđuju sekret, a određene ljekovite biljke dodatno ublažavaju simptome.
Glatki brijest
Sadrži prirodnu sluz koja oblaže grlo i smanjuje nadražaj.
• jedna kašičica suhog brijesta na 200 ml vrele vode
• ostaviti 10 minuta, piti 1–2 šolje dnevno
Bijeli šljez
Njegov korijen je poznat po smirujućem djelovanju.
• 2 kašičice korijena preliti vrućom vodom i ostaviti da se ohladi
• piti 1–2 puta dnevno
Nije preporučljiv za malu djecu.
5. Grgljanje slane vode – jednostavno, a učinkovito
Slana voda smanjuje otok i upalu, ispire bakterije i ublažava grebanje u grlu. Posebno pomaže kod početnih simptoma.
Recept:
• 1/2 kašičice soli u čaši tople vode
• grgljati 2–3 puta dnevno
6. Sirup od luka – provjereni narodni recept za djecu
Luk djeluje kao prirodni ekspektorans – razrjeđuje sekret i olakšava njegovo izbacivanje. Zbog slatkog okusa sirup obično prihvataju i manja djeca.
Sastojci:
- 1 veliki crveni luk
- 3 kašike šećera
Luk narezati, posipati šećerom i ostaviti da pusti sok. Davati po jednu kašičicu svakih sat vremena.
7. "Karamel mlijeko" – topli napitak koji smiruje kašalj
Ovaj stari recept brojni ljudi i danas koriste. Pomaže kod noćnog kašlja, smanjuje iritaciju i olakšava iskašljavanje.
Kako se pravi:
- rastopiti 2–3 kašičice šećera na blagoj vatri
- dodati šolju mlijeka
- kratko prokuhati i piti toplo
Odličan je i za djecu i za odrasle, naročito pred spavanje.
Kada je važno potražiti ljekarsku pomoć?
Iako su prirodni lijekovi često dovoljni, postoje situacije kada je neophodno obratiti se ljekaru:
- kašalj traje duže od 2 sedmice
- dijete ima otežano disanje, ubrzano disanje ili šištanje
- kašalj je praćen visokom temperaturom koja ne prolazi
- javlja se bol u prsima
- dijete mlađe od godinu dana kašlje intenzivno
- u iskašljaju se pojavi krv
Prirodni lijekovi pružaju olakšanje, ali uvijek treba biti oprezan i pratiti razvoj simptoma.